在2019年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1661 千卡
|
脂肪: 57.72克 | 蛋白质: 139.03克 | 碳水物: 147.03克.
早餐: Олейна Подсолнечное Масло, Horeca Select Вяленые Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Огурец (с Кожурой), Мистраль Греча Ядрица, Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). 小食/其他: Курага, Пискаревский Творог 5%, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, RLine Iso BCAA. 更多的......
|
稳定体重
|