|
Жир Углев Белк Кал
98,39) 170,86) 121,37) 2016) Мышцы почти перестали болеть и вода слилась. Поднять калории плоховасто удаётся. Не ну хлебом могу конечно но не хочу. Нужно по ходу орехами закупаться и сухофруктами. Всё меня радует! Всё идёт по плануу!
|
66.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1923 千卡
|
脂肪: 91.26克 | 蛋白质: 79.20克 | 碳水物: 195.25克.
早餐: Кофе, Шоколад. 午餐: Жареное Яйцо без Жира, Сыр Российский, Ржаной Хлеб. 晚餐: Каждый День Слива Замороженная, Сухой Жареный Несоленый Арахис, ВкусВилл Лапша Вок со Свининой и Овощами. 小食/其他: Марти Сельдь Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ржаной Хлеб, KDV Тараллини Классические, Шоколад. 更多的......
|
一个星期减少11.2 公斤
|