在2019年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
54 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1222 千卡
|
脂肪: 48.30克 | 蛋白质: 99.98克 | 碳水物: 99.42克.
早餐: Семушка Кешью Жареный, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Ирмень Кефир 1%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Яйцо. 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Кокосовое Масло, Грибы, Куриное Филе, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Инской Хлеб Деревенский. 晚餐: Каждый День Чернослив Сушеный, Свекла Вареная. 小食/其他: Семушка Кешью Жареный, Киприно Сыр Российский 50%. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|