在2019年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1820 千卡
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脂肪: 138.62克 | 蛋白质: 102.16克 | 碳水物: 52.60克.
早餐: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Herbalife Fiber Powder , Performance Nutrition MCT Science Powder, Herbalife Shake de Chocolate Sensation. 午餐: Castanhas-do-Pará, Ovo Frito sem Gordura, Ghee, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Costa Sul Posta de Cação, Brócolis Cozido. 晚餐: Farinha de Amendoas, Cebolas, Manteiga (com Sal), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo Frito sem Gordura, Sardinhas em Óleo (Enlatado). 小食/其他: Coco Seco, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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