在2019年11月12日体重纪录(没有日志纪录)
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73.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1633 千卡
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脂肪: 74.44克 | 蛋白质: 82.49克 | 碳水物: 168.10克.
早餐: Da Terrinha Tapioca, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Ovo, Banana Prata. 午餐: Vagem Cozida, Couve Manteiga Refogada, Chuchu Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Mexido, Zaffari Carne Moída de Acém, Alface. 晚餐: Café com Leite Integral, Couve Manteiga Refogada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Zaffari Carne Moída de Acém. 小食/其他: Adria Biscoito Água e Sal, Mamão Papaia, Laranja Pêra. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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