在2019年11月13日体重纪录(没有日志纪录)
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73.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2648 千卡
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脂肪: 80.67克 | 蛋白质: 219.03克 | 碳水物: 262.29克.
早餐: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), マイプロテイン ホエイ アイソレート, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ネギ, しめじ, ニンジン, 生卵, コープ 冷凍うどん. 午餐: メグミルク 牧場の朝 ブルーベリー, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 味噌汁, ご飯, 鶏の唐揚げ. 晚餐: ニッポンハム シャウエッセン, ポッカサッポロ リゾランテ 濃厚チーズリゾット, 枝豆, DNS クレアチン, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 更多的......
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稳定体重
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