|
Всем привет 🙏 я хочу все время сладкое ....кд может из-за них . Хочу вкусно приготовить мясо подскажите что и как ??)) Не встаю на весы ... теперь смотрю лишь на объёмы. уходят медленно, но главное , что уходит)))
|
76.6 公斤
最近减少: 23.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1469 千卡
|
脂肪: 60.69克 | 蛋白质: 88.57克 | 碳水物: 146.11克.
早餐: Мягкие Батончики Мюсли , Корона Черный Шоколад 71%. 午餐: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Шостка Сыр Российский 50%, Украинский Сыр Кисломолочный 5%, Белый Хлеб. 晚餐: Flint Сухарики со Вкусом Бекона , Помидоры, Скумбрия Запеченная, Гречка. 小食/其他: Хлебец, Куриная Отбивная, Мандарины. 更多的......
|
稳定体重
|