在2019年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
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67.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1323 千卡
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脂肪: 79.66克 | 蛋白质: 91.11克 | 碳水物: 65.82克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Индилайт Голень Индейки. 午餐: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Суп Куриный с Чечевицей, Перекресток Салат из Свёклы с Чесноком. 晚餐: Индилайт Голень Индейки. 小食/其他: Кефир (Обезжиренный). 更多的......
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2907 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 椭圆机 - 35 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 烹饪 - 1 小时, 呼啦圈 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 20 分钟, 吸尘 - 20 分钟, 清洁 - 1 小时, 洗碗 - 1 小时, 看电视 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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