在2019年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.5 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1316 千卡
|
脂肪: 51.11克 | 蛋白质: 79.83克 | 碳水物: 141.86克.
早餐: Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Йогурт Домашний, Грецкие Орехи, Молочный Мир Молоко 2,5%, Кофе, Сухофрукты, Брест-Литовск Сыр Маасдам. 午餐: Приготовленная Морковь, Хек Запеченный, Гречка, Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Помидоры, Грецкие Орехи. 晚餐: Сухофрукты, Минская Марка Творог 5%, Йогурт Домашний. 小食/其他: Гиппо Хурма, Йогурт Домашний. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|