在2019年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1621 千卡
|
脂肪: 53.87克 | 蛋白质: 130.64克 | 碳水物: 155.05克.
早餐: Horeca Select Вяленые Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Мистраль Зеленая Гречка. 晚餐: Просто Здорово Арахисовая Паста, Кальмар Отварной, Кабачковые Оладьи с Кукурузной Мукой. 小食/其他: Курага, Пискаревский Творог 5%. 更多的......
|
稳定体重
|