在2019年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.5 公斤
最近减少: 26.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2183 千卡
|
脂肪: 84.42克 | 蛋白质: 110.59克 | 碳水物: 240.41克.
早餐: Пятерочка Хурма, Гороховецкая Мануфактура Хрумченье с Воздушным Рисом, Русскарт Русские Сухарики Креветки Гриль, Жареное Яйцо без Жира, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. 午餐: Гороховецкая Мануфактура Хрумченье с Воздушным Рисом, Только Польза Банановые Чипсы , Магнит Икра Минтая Соленая, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Запеченная или Жареная Камбала, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кофе, Молоко (Цельное Молоко). 晚餐: Oltermanni Сыр Чеддер, Вьетконг Манго Сушеное, Доброгост Сосиски Баварские с Сыром, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Сывороточный Протеин Клубника, Творог 5%. 小食/其他: Вьетконг Манго Сушеное, Junior Athlete Протеин # 1, Наша Маша Кефир для Детей. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|