|
На прошлой неделе планировалось поднять калорийность до 1890 ( на 30 ккал вверх), фактически средняя калорийность была 1900. Вес за неделю + 200гр, но объемы те же.
Попробую поднять калории до 1930.
p.s. Плитки шоколада в 💯 гр. 8 ноября не было.
|
84.4 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1926 千卡
|
脂肪: 80.98克 | 蛋白质: 91.18克 | 碳水物: 203.78克.
早餐: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Изюм. 午餐: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Вареники с Картошкой, Изюм. 晚餐: Ашан Сыр Российский 50%, Куриная Грудка Вареная, Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему. 小食/其他: Сметана 20%, Бахетле Пельмени из Говядины. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Это средний вес поднялся на 200 гр?
|
Зими)) 😃
Плюс 200гр, если сравнивать взвешивание 4 ноября и сейчас.
А среднеарифметическое вес за эти дни получается такой же, что и был 4 ноября, даже чуть-чуть меньше ( 84.2 было, средний вес за прошедшие 9 дней = 84.17).
Спасибо, что напомнила про средний вес))
2019年11月12日 会员：: Tutty minus
|
сравниваем средние показатели))
средний сентября какой? средний октября? ноября?
|
Зими, средний вес сентября - 89.94, октября =85.7, ноября=84.2
2019年11月12日 会员：: Tutty minus
|
Снижается? Вот и отлично!
|
|
|