在2019年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
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49.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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874 千卡
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脂肪: 37.51克 | 蛋白质: 48.96克 | 碳水物: 83.41克.
早餐: Сметана , Грецкие Орехи, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин с Творогом. 午餐: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Хохланд Творожный Сыр, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Картофель, Пятерочка Яблоко Сезонное, Хохланд Творожный Сыр, Сыр Гауда, Зерница Сушки. 更多的......
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1977 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 循环训练 - 2 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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