在2019年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1497 千卡
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脂肪: 70.54克 | 蛋白质: 100.03克 | 碳水物: 117.44克.
早餐: Чай с Лимоном, Конфета, Гармония Творог со Сметаной 8,5%. 午餐: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Запеканка, Капуста Жареная, Конфета, Хлеб Черный, Кофе с Сахаром. 晚餐: Варенье, Мёд, Сырники Домашние, Хариус, Запеканка, Сало, Чай с Лимоном, Конфета. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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