在2019年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.8 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1586 千卡
|
脂肪: 46.48克 | 蛋白质: 140.86克 | 碳水物: 151.90克.
早餐: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Голден Яблоко , Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Ооо Лаваш Армянский без Дрожжевой. 午餐: Пятерочка Лук Красный, Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. 晚餐: Волжские Просторы Сметана 20%, Соевый Соус, Цветная Капуста, Скумбрия. 小食/其他: Апельсин, Активия Йогурт Натуральный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Алексеевский Сгущенка с Сахаром . 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|