在2019年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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98.3 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 33.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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784 千卡
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脂肪: 41.10克 | 蛋白质: 54.05克 | 碳水物: 44.71克.
早餐: Ашан Сыр Российский 50%, Мааг Слива Сушёная без Косточки Отборная, Голден Яблоко , Горбуша на Пару. 午餐: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Рыбное Меню Скумбрия с Овощным Гарниром, Магнит Апельсин. 晚餐: Мааг Слива Сушёная без Косточки Отборная, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Ермолино Тефтели Мясные с Овощами. 更多的......
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2739 千卡
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运动:
休息 - 15 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时, 健身 - 27 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟. 更多的......
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稳定体重
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