在2019年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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80.8 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1502 千卡
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脂肪: 49.20克 | 蛋白质: 93.60克 | 碳水物: 157.80克.
早餐: Banaan, Campina Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g). 午餐: Wasa Volkoren Cracker, Rücker Blancello, Nevo Komkommer met Schil , AH Biologisch Rode Paprika, AH Tomaat, Coop Bonte Salade, Gekookt Ei. 晚餐: Lekker Handig Pasta Groenten, Santa Maria Tortilla Garlic & Herbs, Kipfilet. 小食/其他: Lindt Chocolade 99%, AH Blauwe Druiven, AH Elstar Appel, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, AH Ongebrande Walnoten , Pompoenpitten, Alesto Cranberries. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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