|
Сегодня начинаю, точнее возобновляю следить за количеством калорий. Да, мне так проще...
Вопрос вот какой.. мой рост 163. Активности нет. Мама в декрете. 1588 калорий в день, норм же?
|
77.2 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1646 千卡
|
脂肪: 49.18克 | 蛋白质: 50.28克 | 碳水物: 115.12克.
早餐: Карат Сыр Творожный Violette, Колбаса Докторская, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Беларусь Сыр Маасдам, Агуша Молоко 3,2%, Кофе. 午餐: Гармония Сметана 20%, Пирожок с Капустой, Щи с Мясом. 晚餐: Самогон, Куриное Крыло, Гречка Отварная. 小食/其他: Шампанское. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
 评论
С таким же ростом , тоже в декрете , не кормлю уже , после окончания гв поправилась , сейчас питаюсь на 1700, вес уходит хорошо
|
|
|