在2019年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1370 千卡
|
脂肪: 66.33克 | 蛋白质: 41.78克 | 碳水物: 158.99克.
早餐: Голубика, Малина, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Ашан Миндаль Лепестки, Кофе, Alpro Soya Vanilla Flavour. 午餐: Ritter Sport Шоколад Молочный с Обжаренным Орехом Макадамии, Ролл с Огурцом, Сухие Жареные Орехи Кешью, Boombar Печенье Брауни, Красные Яблоки. 晚餐: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье, Landliebe Йогурт Персик-Маракуйя, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. 小食/其他: Изюм, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сухие Жареные Орехи Кешью. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|