在2019年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.6 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 27.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1612 千卡
|
脂肪: 79.72克 | 蛋白质: 71.89克 | 碳水物: 153.81克.
早餐: Эвалар Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 3,2%, Белый Город Молоко 2,5%, Добрянка Тыква Запечённая с Мёдом и Сухофруктами. 午餐: Говяжья Котлета на Пару, Свекла Вареная, Гречка Отварная. 晚餐: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Эвалар Семена Льна, Домик в деревне Кефир 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Умалат Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. 小食/其他: Клементины, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Вареное Яйцо. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|