在2019年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1580 千卡
|
脂肪: 56.90克 | 蛋白质: 117.92克 | 碳水物: 151.85克.
早餐: Олейна Подсолнечное Масло, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Тирлим Печенье Сахарное с Маком и Изюмом, Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Киноа . 晚餐: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 小食/其他: Baraka Финики Отборные, Курага, Пискаревский Творог 5%. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|