在2019年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1299 千卡
|
脂肪: 33.68克 | 蛋白质: 129.42克 | 碳水物: 121.83克.
早餐: Яичный Белок, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Творог (Обезжиренный). 午餐: Минтай, Приготовленная Морковь, Перловка. 晚餐: Вареное Яйцо, Сушеный Инжир, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Йогурт Домашний. 小食/其他: Простоквашино Творог 2%, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Bridel Творожный Сыр Сливочный, Горбуша, Олейна Подсолнечное Масло, Яичный Белок, Campina Сливки Порционные, Огурец (с Кожурой), Чистая Крупа Геркулес. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|