在2013年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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52.9 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1510 千卡
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脂肪: 46.56克 | 蛋白质: 64.53克 | 碳水物: 225.04克.
早餐: варенье, йогурт, морковь, каша овся. 午餐: говядина с ово, манты , салат вит. 晚餐: Пирожок с Мясом, хлебцы гречнвые, кефир. 小食/其他: Шоколад, яблоко, мармелад. 更多的......
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1864 千卡
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运动:
坐着 - 30 分钟, 站立 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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