在2019年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 29.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3170 千卡
|
脂肪: 180.27克 | 蛋白质: 104.11克 | 碳水物: 258.74克.
早餐: Макдоналдс Сахар, Кувшинка Сыр Сулугуни, Самбери Хлеб Белый, Скиф Сервелат Британь. 午餐: Избенка Морс Облепиховый, Салат Цезарь с Курицей, Табрис Ролл с Курицей и Грибами. 晚餐: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Мираторг Ребрышки Свиные. 小食/其他: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Alpen Gold Шоколад Max Fun Манго, Ананас, Маракуйя, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Alpen Gold Шоколад Max Fun Манго, Ананас, Маракуйя, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики. 更多的......
|
|
3060 千卡
|
运动:
喂奶 - 30 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 做爱 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 11 小时 和 40 分钟, 踏步机 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加3.2 公斤
|