在2019年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.4 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1601 千卡
|
脂肪: 41.79克 | 蛋白质: 132.54克 | 碳水物: 165.76克.
早餐: Волжские Просторы Ряженка 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Ооо Лаваш Армянский без Дрожжевой. 午餐: Квашеная Капуста, Приготовленная Красная Фасоль, Куриное Филе. 晚餐: Яичный Белок, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пятерочка Лук Красный, Ооо Лаваш Армянский без Дрожжевой, Пекинская Капуста, Волжские Просторы Сметана 20%. 小食/其他: Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|