在2019年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1896 千卡
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脂肪: 121.23克 | 蛋白质: 136.64克 | 碳水物: 67.41克.
早餐: Café, Vitória Queijo Bola, Seara Presunto Cozido, Pão Low Carb, Bolo Low Carb, Mirtilos, Pitaya, Ovo Frito sem Gordura. 午餐: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Calabresa, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Legumes Cozidos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 小食/其他: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Café, Bolo Low Carb, Vitória Queijo Bola, Seara Presunto Cozido, Pão Low Carb. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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