在2019年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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802 千卡
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脂肪: 16.30克 | 蛋白质: 40.12克 | 碳水物: 126.86克.
早餐: Colun Leche Cultivada Light (200ml), Vivo Mermelada Mora, Castaño Pan Molde Integral. 午餐: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Salsa de Tomate, Fideos. 晚餐: Colun Leche Cultivada Light (200ml), Castaño Pan Molde Integral, Huevo Revuelto. 小食/其他: Colun Leche con Café Sabor Cappuccino sin Lactosa. 更多的......
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1799 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 心 (Cardio) - 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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