在2019年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1639 千卡
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脂肪: 39.50克 | 蛋白质: 71.07克 | 碳水物: 187.00克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Тыквенная Каша. 午餐: Гороховый Суп. 晚餐: Лещ Вяленый, Креветки (Вареные или на Пару), Обычное Пиво, Кабачковые Оладьи, Горянка Сметана 15%, Лента Свекла с Чесноком. 小食/其他: Bounty Мороженое, Кофе с Молоком. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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