|
Даа! Вес уходит, и наконец я чувствую, что это так. Когда вес стоял до среды на 77,1, я уже думала, что действительно наела эти кг, ноо.. Всему причина менструации, которая должна начаться сегодня - завтра и физиологические процессы (ну и нажрала я полкило по - любому за выходные 😅😅😅).. Я рада!
Вчера я много прошла и хорошо поработала в бассейне, не забывала про обед, который взяла с собой в контейнере, и про белковый ужин.
Скажу честно, время со среды стало для меня просто невыносимым из-за огромного желание сожрать что-то мне ненужное, хз причиной этому месячные или просто такой период в моей жизни, но на конфеты или фрукты в вечернее время я смотрела особенно тоскливо, хотя обычно мне было на них все равно)))
П. С. Я живу с соседкой в квартире и у нас разное представление о питании, поэтому да, каждый день я встречаюсь с кучей соблазнов, но уже по привычке хорошо их переношу.
|
75.7 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
221 千卡
|
脂肪: 5.30克 | 蛋白质: 20.15克 | 碳水物: 23.27克.
早餐: Курица Вареная, Лук, Картофель Отварной, Куриный Бульон. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
2019年11月10日 会员：: storyowner
|
Я вообще не люблю сладкое, тошнит от тортов, пироженных с кремом и тд. Единственное сладкое, которое мне нужно было исключить из рациона - это тёмный шоколад, я его иногда ела, и чай с сахаром - не представляла, как можно без него, ну и бананы, мед...
Я имела ввиду, что я могу месяц спокойно смотреть на конфеты и тд, а потом в один день вечером захотеть все и вся, хотя я их не переношу обычно, обычно мне хватает одной, я понимаю что она еман какая сладкая и просто зашкаливает после неё... И потом мне снова не хочется) но вечером лучше вообще не рисковать, чтобы это все не ушло в жирочек)
А с утра... Уже не хочется)
2019年11月10日 会员：: gorlacevaulia242
|
Я Вас хорошо понимаю. Уже более 20 лет с таким подходом к сладкому живу. Могу есть, а могу и не есть. Желаний схомячить кило конфет не возникает. Хотя дома полно всего такого. 😉
2019年11月10日 会员：: storyowner
|
|
|