|
Мой вес совсем не хочет опускаться....То похудею на 100 гр ,то снова их же набиру...🤨
|
68.8 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1843 千卡
|
脂肪: 66.95克 | 蛋白质: 63.70克 | 碳水物: 260.27克.
早餐: Гренки Домашние, Чай с Сахаром. 午餐: Приготовленная Квашеная Капуста, Пшеничная Каша. 晚餐: Салат Оливье, Картофелем Фри (Большие Дольки, Жареные, Замороженные), Курица (Жареная в Панировке). 小食/其他: Пятерочка Хурма, Рот Фронт Конфеты Маска, Творожник, Виноград Дамские Пальчики. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
 评论
Меньше ешьте и больше шевелитесь, по другому не работает. Ешьте преимущественно мясо, рыбу, яйца овощи
2019年11月10日 会员：: Таня Ангелочек
|
Спасибо за совет..)) Иногда не получается держать себя в руках :-) Двигаться тоже особо не получается,т.к работа сидячая по 8-9 часов.. Вообщем и хочется и колится...
2019年11月10日 会员：: aminamihajlovna
|
|
|