nata@sha84的日记, 2019年11月10日

在2019年11月10日体重纪录（没有日志纪录）

80.1 公斤最近减少: 27.9 公斤. 还有: 0.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月10日:

2168 千卡

脂肪: 86.63克 | 蛋白质: 64.33克 | 碳水物: 282.42克. 早餐: Кофе с Молоком, Кукурузная Каша на Молоке. 午餐: Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Рис Отварной. 晚餐: Овсяная Каша на Молоке. 小食/其他: Акульчев Пирожные Миндальные с Начинкой Макаруны. 更多的......

2456 千卡

运动: 清洁 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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