Yozzhik的日记, 2019年11月10日

在2019年11月10日体重纪录（没有日志纪录）

98.3 公斤最近减少: 6.9 公斤. 还有: 33.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月10日:

891 千卡

脂肪: 52.60克 | 蛋白质: 59.76克 | 碳水物: 40.66克. 早餐: Голден Яблоко . 午餐: Семга Отварная, Перекресток Печенье Песочное Кольцо. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Мааг Слива Сушёная без Косточки Отборная, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Русское Море Сёмга Слабосолёная. 更多的......

2739 千卡

运动: 休息 - 15 小时和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时, 健身 - 27 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Yozzhik的体重历史

查看完整的历史记录

Yozzhik的日记, 2019年11月10日

提交评论

Yozzhik的体重历史