在2019年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.9 公斤
最近减少: 20.8 公斤.
还有: 22.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1064 千卡
|
脂肪: 28.35克 | 蛋白质: 82.51克 | 碳水物: 130.23克.
早餐: Укроп, Ярхлеб Лаваш Армянский Тонкий, Di&Di Зефир «Умные Сладости» Ванильный, Глазированный, со Стевией, Яйцо, Умалат Сыр Адыгейский, Молочный Городок Молоко 2,5%. 午餐: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Молочный Городок Молоко 2,5%, Куриное Филе. 晚餐: Черная Смородина, Молочный Городок Молоко 2,5%, Семенишна Творог Обезжиренный. 小食/其他: Ярхлеб Матнакаш, Молочный Городок Молоко 2,5%. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|
 评论
Отличный отвес! 🌹
Вы еже перешли на 2-е 12-ть?
И еще вопрос про овощи. У меня тоже нет желчного, но граничения были на ближайшие 3 месяца после операции.
Сейчас прошло более 15 лет после операции и кроме ограничения жаренных продуктов и сырой белокочанной капусты нет.
Удачи вам!
2019年11月10日 会员：: ELENA 12345678
|
|
|