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miftaulum的日记, 2019年11月10日

在2019年11月10日体重纪录(没有日志纪录)
62 公斤 最近减少: 1 公斤.    还有: 4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月10日:
1279 千卡 脂肪: 65.99克 | 蛋白质: 41.16克 | 碳水物: 140.42克.   早餐: Kacang Mete Sangrai Kering, Bihun (Dimasak), Tomat Merah. 午餐: Brokoli Dimasak (dari Beku), Tempe Goreng, Tempe Mendoan. 晚餐: Tempe Mendoan, Tempe Goreng, Mie Sedaap Rasa Kari Ayam. 更多的......
一星期增加0.3 公斤



     
 

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