在2019年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.6 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1455 千卡
|
脂肪: 32.67克 | 蛋白质: 93.85克 | 碳水物: 194.45克.
早餐: Nestle Злаковый Батончик с Клубникой , Ашан Груша Вяленая, Приготовленный Яичный Белок, Ичалки Сыр Диетический 27%, Кофе (из Молотых Зерен), Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas, Добрянка Рагу Овощное из Русской Печи, Вареное Яйцо. 午餐: 4 Сезона Овощное Рагу, Помидоры, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Мираторг Сердце Свиное. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Капитан Вкусов Тунец в Собственном Соку, Вологодское Льняное Масло , O'Green Горошек Зелёный Мозговых Сортов. 小食/其他: Яблоко Зеленое, Пятерочка Хурма. 更多的......
|
|
2269 千卡
|
运动:
家务 - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, Google Fit - 21 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|