在2019年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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809 千卡
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脂肪: 36.85克 | 蛋白质: 35.30克 | 碳水物: 87.82克.
早餐: Air, Ikan Bandeng Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). 午餐: Air, Pentol, Lay's Rumput Laut. 晚餐: Air, Soto Daging, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Semangka. 小食/其他: Sprite Sprite Zero, Aqua Air Mineral, Ote-ote. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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