在2019年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3867 千卡
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脂肪: 171.93克 | 蛋白质: 239.95克 | 碳水物: 332.57克.
早餐: マイプロテイン ホエイ アイソレート, 釜揚げしらす, 雪印乳業 とろけるスライス, 生卵, ベーコン, イオン 食パン5枚切り. 午餐: DNS クレアチン, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン ホエイ アイソレート, おはぎ, 鶏のもも肉, ハウス食品 うまかっちゃん, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 晚餐: ビビンバ, 焼き肉. 小食/其他: 焼き芋. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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