|
Hoje fiz meu primeiro Jejum Intermitente de 24hs. Estou tão feliz! ✌🏼😆
|
70 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1430 千卡
|
脂肪: 69.72克 | 蛋白质: 66.82克 | 碳水物: 138.20克.
午餐: Legumes Refogados, Coentro, Tomates, Alface, Feijão Verde, Ovo (Inteiro), Seara Linguiça de Frango. 晚餐: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Prodasa Biscoitos Coquinho, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Banana Frita, Leite (Leite Integral), Coringa Flocão Fibras. 更多的......
|
稳定体重
|