|
Когда тебе надо сбросить ещё вагон и маленькую тележку, очень хочется плюнуть на поддержку и упасть опять в дефицит. Но пупок грустный, так что поднимаем дальше. Уговариваю себя что надо дать коже время восстановиться и подтянуться.
|
102.4 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 22.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2343 千卡
|
脂肪: 104.30克 | 蛋白质: 118.90克 | 碳水物: 231.95克.
早餐: Jam Preserves, Butter , Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Avocado, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Milk (3.7% Milkfat), Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Fried Egg. 午餐: Sweet and Sour Shrimp, White Rice, Cornbread (Home Recipe), Milk (3.7% Milkfat) . 晚餐: Винегрет, 145гр/пр, Фаршированная курица с рисом и грибами. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Не поддавайтесь этому соблазну - долго оставаться в дефиците. Мой личный опыт говорит, что это потеря сил и времени. Конечно же, это лишь моё субъективное мнение. 🙂
|
Спасибо за совет. Головой понимаю, но хочется всё, и сразу 🤣
|
Всё и сразу будет только тогда, когда делаем всё правильно! Успехов нам!
|
Держитесь! 🤗Я тоже терплю изо всех сил и жду, когда можно будет снова видеть отвесы на табло весов.
2019年11月10日 会员：: Tutty minus
|
2019年11月10日 会员：: Людмила7887
|
у меня также, иду на поддержку, так хочется отвесов, а на весах + 😭
2019年11月10日 会员：: Marina2010g
|
|
|