在2019年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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86.3 公斤
最近减少: 20.3 公斤.
还有: 21.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1586 千卡
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脂肪: 96.72克 | 蛋白质: 119.80克 | 碳水物: 66.54克.
早餐: Яйцо, Творог 9%. 午餐: Гармония Сметана 20%, Свекла Вареная. 晚餐: Креветки (Вареные или на Пару). 小食/其他: Фисташки, Тандер Сыр Российский 50%. 更多的......
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一星期增加6.0 公斤
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