在2019年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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75.9 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1975 千卡
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脂肪: 96.88克 | 蛋白质: 90.81克 | 碳水物: 150.05克.
早餐: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сметана 15%, Сырники. 午餐: Багет, Сыр, Сыр Бри, Помидоры, Хлеб Черный, Котлеты из Говядины, Булгур (Вареный). 晚餐: Pamapol Паштет Индюшиный , Шампанское, Сыр, Хлеб Черный, Колбаса Варено-Копченая. 小食/其他: Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Шоколад. 更多的......
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386 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 40 分钟, ходьба 3 км - 44 分钟, Google Fit - 22 小时 和 36 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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