在2019年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1595 千卡
|
脂肪: 74.83克 | 蛋白质: 125.19克 | 碳水物: 91.56克.
早餐: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Олейна Подсолнечное Масло, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Рогачев Сгущенка, Творожная запеканка из домашн.творога и пискаревск, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Каждый День Филе без Кожи, Мистраль Греча Ядрица, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Рис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|