在2019年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
77 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1810 千卡
|
脂肪: 58.95克 | 蛋白质: 109.15克 | 碳水物: 206.78克.
早餐: Олива Факел Горбуша Слабосоленая, Kraft Сыр Филадельфия, Кофе с Молоком, Хлеб простой белый (на воде), Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Алтайская Сказка Крупа Пшеничная Полтавская. 午餐: Фруктовичи Конфеты Вишня Владимировна, Олива Факел Горбуша Слабосоленая, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Хлеб простой белый (на воде). 晚餐: Наслада Имбирные Пряники, Глобус Сыр Монблан, Kraft Сыр Филадельфия, Кофе с Молоком, Минтай Запечённый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Хлеб простой белый (на воде). 小食/其他: Простоквашино Сметана 10%, Кофе с Молоком, Запеканка творожная с кукурузной мукой. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|