在2019年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.4 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2387 千卡
|
脂肪: 81.86克 | 蛋白质: 214.98克 | 碳水物: 199.42克.
早餐: Цех 85 Брауни Классика, Шоколад Оzera Трюфель, Икра Омуля, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Большая Кружка Кофе Капучино, Шоколад Оzera Трюфель, Хлеб с Клюквой. 午餐: Хлеб с Клюквой, Омуль, Bonjour Десерт, Картошка Печеная, Котлета из Куриного Фарша. 晚餐: Слобода Майонез Оливковый 67%, Суп Куриный с Картофелем, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Хлеб с Клюквой, Омуль. 小食/其他: Кальмр Солено-Сушеный, Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень, Bonjour Десерт, Гранат, Пятерочка Сливы. 更多的......
|
|
2767 千卡
|
运动:
坐着 - 5 小时 和 42 分钟, 看书 - 5 小时 和 24 分钟, 看电视 - 2 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 58 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|