在2019年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.3 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1962 千卡
|
脂肪: 131.88克 | 蛋白质: 96.66克 | 碳水物: 94.55克.
早餐: Оливковое Масло, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Чай. 午餐: Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Часар Котлеты Свино-Говяжьи. 晚餐: Мандарины, Свинина Отварная, Магнит Сыр Российский 50%. 小食/其他: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|