|
Вчера ужин на 730кк и день на 3500кк - утром отвес в 1,5кг.)))
|
49.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2475 千卡
|
脂肪: 123.09克 | 蛋白质: 86.79克 | 碳水物: 261.24克.
早餐: Вермишель, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Королевская Ватрушка, Брест Литовск Сливочное Масло, Блины на Молоке. 午餐: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Олейна Подсолнечное Масло , Шампиньоны Тушеные, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Свекла Вареная, Грецкие Орехи, ЯНТА Майонез Провансаль, Вермишель. 晚餐: Яйцо Куриное, Хлеб с Отрубями, Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе", Вермишель. 小食/其他: Королевская Ватрушка, Орехи Кешью, O'Zera Шоколад Dark 55%. 更多的......
|
一个星期减少1.5 公斤
|
 评论
Вот такой набор ММ получается...
2019年11月8日 会员：: Wera Malik
|
Просто пили мало еды. Вы ужин на 800ккал на ночь запейте литром воды, поговорим. Завтра проверьте вес, скорее всего плюсанет.
2019年11月9日 会员：: opopop1op1
|
foplop, я всегда много пью.
2019年11月9日 会员：: Wera Malik
|
О даааа, у меня была такая же фигня пару раз. Когда ешь без меры (обычно это вечерние посиделки на даче с кучей шашлыков, хлеба, разных закусок, алкоголя и т.д.)... а на следующий день отвес очень существенный. У меня один раз даже было что то около 2-х килограмм минус.
|
Но скорей всего, через пару дней плюсанёт обратно. Может не на столько конечно, но вернётся вес.
|
2019年11月9日 会员：: mishailova
|
Лунная, я ж не против. План был набрать, не похудеть.))
2019年11月9日 会员：: Wera Malik
|
|
|
irinakirsanova26.03, неправильная какая-то.😋
2019年11月9日 会员：: Wera Malik
|
У меня после всяких обжираловок всегда виден пресс и такая сухость даже...но на следующий день заливает конкретно.......
|
ksy1978, у меня сейчас все время обжираловка.))
2019年11月16日 会员：: Wera Malik
|
|
|