在2019年11月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
84.6 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1415 千卡
|
脂肪: 44.52克 | 蛋白质: 129.04克 | 碳水物: 122.58克.
早餐: Просто Чернослив, Магнит Банан, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% , Яйцо Куриное, Ого Отруби Пшеничные. 午餐: Соевый Соус, Помидоры, Куриные сосиски, Приготовленная Красная Фасоль. 晚餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо Куриное, Пятерочка Лук Красный, Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку, Меридиан Морская Капуста Салат , Огурец (без Кожуры). 小食/其他: Лента Грейпфрут. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|