在2019年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.9 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1392 千卡
|
脂肪: 60.10克 | 蛋白质: 86.59克 | 碳水物: 130.18克.
早餐: 365 Дней Миндаль Жареный, 365 Дней Кешью Необжаренный, Красный Октябрь Какао Порошок, Ашан Малина Замороженная, Вемол Йогурт Греческий 6%, Избенка Греческий Йогурт 4%. 午餐: Оладьи на Кефире, Сладкий Красный Перец, Морковь, Мясной Рулет из Говядины, Мясной Рулет, Шампиньоны, Шампиньоны Гриль, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Цельным Миндалем. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Омлет или Яичница с Сыром, Омлет с Сыром, Запеченная или Жареная Камбала, Апельсин, Тушеные Овощи, SPAR Овощи на Пару. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|