|
hari ke 27 baru turun 2,3kg
di nikmatin progres nya ☺️
|
57.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1369 千卡
|
脂肪: 53.63克 | 蛋白质: 68.78克 | 碳水物: 185.40克.
午餐: Bakso Ikan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), KFC Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Oncom, Nasi Putih. 晚餐: Captain Oats Rolled Oats, Cap Cay Kuah, Bihun Goreng, Gado Gado, Ayam, Kerupuk Udang, Nasi Putih. 小食/其他: Martabak Manis, Es Krim. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|