在2019年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3322 千卡
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脂肪: 106.75克 | 蛋白质: 215.39克 | 碳水物: 322.07克.
早餐: マイプロテイン ホエイ アイソレート, おはぎ, ベーコン, 生卵, 明太子, マヨネーズ, 雪印乳業 とろけるスライス, イオン 食パン5枚切り, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 午餐: 東ハト 暴君ハバネロ, 鶏のもも肉, ハウス食品 うまかっちゃん, バナナ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 晚餐: トップバリュ バーリアル, 牛もも, ご飯. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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